西尾市で接骨院をしています
あさい接骨院の浅井です

本日もブログをお読みいただき
ありがとうございます

さて、本題です
キネシオテープの正しい貼り方について

1.筋肉の走行に沿って貼る
2.貼る時は筋肉を伸ばした状態で貼る
この時、貼りたい場所の筋肉を緩めた状態にすると
キネシオテープ本来の動きをサポートするのではなく
動きを制限してしまうことになりますので注意が必要です

3.テープを剥がれにくくするために面取りをする
面取り=テープの角を丸く切る

4.端を強く引っ張って貼らない
多少の引っ張りは良いですが
過度に引っ張るとパフォーマンスの低下に繋がる
場合もありますので注意が必要です
5.運動直前に貼るのがベスト
余り早くから貼るとテープの機能が下がるおそれがあり
肌が弱い方はかぶれることもあります

次回はキネシオテープを貼る時の注意についてです

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました