愛知県西尾市で猫背でお悩みのあなたへ
猫背改善のヒントまたはアイデアをお送りしたいと思います
本日もブログを
お読みいただきまして
ありがとうございます
さて、本題です
猫背の原因に関係する
筋肉で改善のために
鍛えるべき筋肉が
あはります
それは腸腰筋です
腸腰筋とは
腸骨筋と大腰筋の
ことで脚の上下運動や
立位の時に前に屈む
時に働く筋肉です
腸腰筋の働きは主に
脚を上げる動作
姿勢維持に働きます
この腸腰筋が弱くなると
骨盤が後傾しお腹が
ポッコリと出る原因にも
なります
大腰筋の働きも主に
腸腰筋と同じですが
この大腰筋の張りが
強くなりすぎると
骨盤が前に引っ張られて
前湾するために
腰痛を引き起こす
原因になります
猫背にならない
正しい姿勢を
維持するために
これらの筋肉を鍛える
事も必要となります
本日は以上です
本日も最後まで
お読み頂きまして
ありがとうございました
～西尾市で猫背のお悩みはあさい接骨院にお任せ下さい～
